90 dagar mental träning

1. DET HÄR ÄR MENTAL TRÄNING
2. OM PROGRAMMET
3. TRÄNINGSDAGBOK
4. FRÅGOR OM DIG!
5. FRÅGOR OM DIG!
6. BRA JOBBAT!
1. DAG 1
2. MUSKULÄR AVSLAPPNING - INTRO
3. MUSKULÄR AVSLAPPNING - INSTRUKTION
4. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 1
5. DIN REFLEKTION DAG 1
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 2
2. DIN REFLEKTION DAG 2
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 3
2. DIN REFLEKTION DAG 3
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 4
2. DIN REFLEKTION DAG 4
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 5
2. DIN REFLEKTION DAG 5
3. DAG 5 FÄRDIGT - BRA JOBBAT!
1. DAG 6 - NYA UTMANINGAR!
2. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 6
3. KRAFTORD
4. KRAFTORD - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 7
2. KRAFTORD - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 8
2. TIPS FRÅN COACH!
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 9
2. KRAFTORD - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 10
2. KRAFTORD - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 11
2. KRAFTORD - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 12
2. DIN REFLEKTION DAG 12
3. DAG 12 FÄRDIGT - BRA JOBBAT!
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 13
2. POSITIV TRÄNING
3. POSITIV TRÄNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 14
2. POSITIV TRÄNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 15
2. TIPS FRÅN COACH!
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 16
2. POSITIV TRÄNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 17
2. POSITIV TRÄNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 18
2. POSITIV TRÄNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 19
2. DIN REFLEKTION DAG 19
3. DAG 19 FÄRDIGT - BRA JOBBAT!
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 20
2. ANDNINGSÖVNING
3. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 21
2. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 22
2. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 23
2. TIPS FRÅN COACH!
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 24
2. DIN REFLEKTION DAG 24
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 25
2. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 26
2. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 27
2. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 28
2. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 29
2. DIN REFLEKTION DAG 29
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING DAG 30
2. FRÅGOR OM DIG!
3. FRÅGOR OM DIG!
4. BRA JOBBAT!
5. TRÄNINGSPROGRAM KLART!
6. GRATTIS!
1. MUSKULÄR AVSLAPPNING
2. POSITIV TRÄNING - ÖVNING
3. KRAFTORD - ÖVNING
4. KORT ANDNINGSÖVNING - ÖVNING
1. MENTAL AVSLAPPNING!
2. FRÅGOR OM DIG!
3. FRÅGOR OM DIG!
4. BRA JOBBAT!
5. MENTAL AVSLAPPNING - INTRODUKTION
6. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 1
7. DIN REFLEKTION DAG 1
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 2
2. DIN REFLEKTION DAG 2
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 3
2. DIN REFLEKTION DAG 3
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 4
2. DIN REFLEKTION DAG 4
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 5
2. DIN REFLEKTION DAG 5
3. DAG 5 FÄRDIG - BRA JOBBAT!
1. NYA DAGAR - NYA UTMANINGAR!
2. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 6
3. ÖVNING 1 - VISUALISERING
4. ÖVNING VISUALISERING - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 7
2. ÖVNING VISUALISERING - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 8
2. TIPS FRÅN COACH!
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 9
2. ÖVNING VISUALISERING - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 10
2. ÖVNING VISUALISERING - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 11
2. ÖVNING VISUALISERING - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 12
2. DIN REFLEKTION DAG 12
3. DAG 12 FÄRDIG - BRA JOBBAT!
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 13
2. MENTAL ENERGI - ÖVNING
3. ÖVNING MENTAL ENERGI - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 14
2. ÖVNING MENTAL ENERGI - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 15
2. TIPS FRÅN COACH!
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 16
2. ÖVNING MENTAL ENERGI - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 17
2. ÖVNING MENTAL ENERGI - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 18
2. ÖVNING MENTAL ENERGI - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 19
2. DIN REFLEKTION DAG 19
3. DAG 19 FÄRDIG - BRA JOBBAT!
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 20
2. CHECKA IN - ÖVNING
3. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 21
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 22
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 23
2. TIPS FRÅN COACH!
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 24
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
3. DIN REFLEKTION DAG 24
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 25
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 26
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 27
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 28
2. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 29
2. DIN REFLEKTION DAG 29
1. MENTAL AVSLAPPNING - DAG 30
2. FRÅGOR OM DIG!
3. FRÅGOR OM DIG!
4. BRA JOBBAT!
5. MENTAL AVSLAPPNING - SUMMERING!
6. GRATTIS - DEL 2 KLAR!
1. MENTAL AVSLAPPNING
2. ÖVNING VISUALISERING - INSTRUKTION
3. ÖVNING MENTAL ENERGI - INSTRUKTION
4. ÖVNING CHECKA IN - INSTRUKTION
1. VÄLKOMMEN TILL DEL 3 - SJÄLFÖRTROENDETRÄNING!
2. FRÅGOR OM DIG!
3. FRÅGOR OM DIG!
4. BRA JOBBAT!
5. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - INTRODUKTION
6. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 1
7. DIN REFLEKTION DAG 1
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 2
2. DIN REFLEKTION DAG 2
1. SJÄLFÖRTROENDETRÄNING - DAG 3
2. DIN REFLEKTION DAG 3
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 4
2. DIN REFLEKTION DAG 4
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 5
2. DIN REFLEKTION DAG 5
3. DAG 5 FÄRDIG - BRA JOBBAT!
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 6
2. ÖVNING 7 - TANKEORD
3. INSTRUKTION ÖVNING 7 - TANKEORD
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 7
2. INSTRUKTION ÖVNING 7 - TANKEORD
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 8
2. TIPS FRÅN COACH!
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 9
2. INSTRUKTION ÖVNING - TANKEORD
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 10
2. INSTRUKTION ÖVNING - TANKEORD
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 11
2. INSTRUKTION ÖVNING - TANKEORD
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 12
2. DIN REFLEKTION DAG 12
3. DAG 12 FÄRDIG - BRA JOBBAT!
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 13
2. ÖVNING 8 - UTMANINGEN
3. INSTRUKTION ÖVNING 8 - UTMANINGEN
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 14
2. INSTRUKTION ÖVNING - UTMANINGEN
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 15
2. TIPS FRÅN COACH!
3. INSTRUKTION ÖVNING - UTMANINGEN
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 16
2. INSTRUKTION ÖVNING - UTMANINGEN
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 17
2. INSTRUKTION ÖVNING - UTMANINGEN
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 18
2. INSTRUKTION ÖVNING - UTMANINGEN
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 19
2. DIN REFLEKTION DAG 19
3. DAG 19 FÄRDIG - BRA JOBBAT!
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 20
2. ÖVNING 9 - SKAPA BRA KÄNSLA
3. INSTRUKTION ÖVNING 9 - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 21
2. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 22
2. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 23
2. TIPS FRÅN COACH!
3. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 24
2. DIN REFLEKTION DAG 24
3. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 25
2. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 26
2. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 27
2. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 28
2. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 29
2. DIN REFLEKTION DAG 29
3. INSTRUKTION ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING - DAG 30
2. FRÅGOR OM DIG!
3. FRÅGOR OM DIG!
4. BRA JOBBAT!
5. DEL 3 KLAR!
6. VAD HÄNDER NU?
7. VAD TYCKTE DU?
8. VAD TYCKTE DU?
9. TACK FÖR DINA SVAR!
1. SJÄLVFÖRTROENDETRÄNING
2. ÖVNING - TANKEORD
3. ÖVNING - UTMANINGEN
4. ÖVNING - SKAPA BRA KÄNSLA

About this course

650,00 kr
251 lektioner
14 timmar videoinnehåll

Introduktion - mental träning

DAG 1

DAG 2

DAG 3

DAG 4

DAG 5

DAG 6

DAG 7

DAG 8

DAG 9

DAG 10

DAG 11

DAG 12

DAG 13

DAG 14

DAG 15

DAG 16

DAG 17

DAG 18

DAG 19

DAG 20

DAG 21

DAG 22

DAG 23

DAG 24

DAG 25

DAG 26

DAG 27

DAG 28

DAG 29

DAG 30

ÖVNINGSBIBLIOTEK

MENTAL AVSLAPPNING - DAG 1

DAG 2

DAG 3

DAG 4

DAG 5

DAG 6

DAG 7

DAG 8

DAG 9

DAG 10

DAG 11

DAG 12

DAG 13

DAG 14

DAG 15

DAG 16

DAG 17

DAG 18

DAG 19

DAG 20

DAG 21

DAG 22

DAG 23

DAG 24

DAG 25

DAG 26

DAG 27

DAG 28

DAG 29

DAG 30

ÖVNINGSBIBLIOTEK

DEL 3 - DAG 1

DAG 2

DAG 3

DAG 4

DAG 5

DAG 6

DAG 7

DAG 8

DAG 9

DAG 10

DAG 11

DAG 12

DAG 13

DAG 14

DAG 15

DAG 16

DAG 17