Frågor & Svar

  • HUR FÅR JAG TILLGÅNG TILL ETT MENTALT TRÄNINGSPROGRAM?

    Du kan antingen köpa det direkt här på vår sajt eller så köper du det gruppvis via vår säljare(faktura). I det senare fallet ber vi dig mejla [email protected]

  • HUR FÅR JAG TILLGÅNG TILL MINA KÖPTA TRÄNINGSPROGRAM?

    Du behöver vara inloggad för att komma åt dina träningspass. Logga in, välj "Alla mina träningsprogram" och välj sedan det pass du vill köra. Har du påbörjar ett pass kommer du "återuppta" ditt pass. Har du gått igenom ett helt pass kan du välja att starta om det.

  • VARFÖR MENTALT TRÄNING?

    Genom mental träning är man inte beroende av ett resultat för att få självförtroende utan man bygger först upp sin självkänsla - och sedan kommer resultatet. Med en stark självkänsla vågar man utmana sig mer och gå utanför sin ”komfortzon”. Och det är när man gör det som utvecklingen sker, både inom idrotten och skolan.

  • KAN DU GE NÅGRA EXEMPEL PÅ VAD PROGRAMMEN INNEHÅLLER?

    Muskulär avslappning, Mental avslappning, Självkänsla och Självförtroendeträning, Visualiseringsövningar, Motivation samt Incheckning och fokusövningar inför träning och match.

  • VILKA EFFEKTER KAN MENTALA TRÄNINGEN GE?

    Bättre självkänsla, Ökad prestationsförmåga, Ökat lugn, Bättre koncentrationsförmåga, Mindre oro och stress, Mindre spänningsproblem, Mer energi, Förbättrad upplevd hälsa, Ett mer positivt tänkande, Bättre immunförsvar, Snabbare återhämtning vid sjukdom, Hjälp mot smärta, Sänkt blodtryck, Bättre sömn, Ökad livsglädje.

  • ÄR PROGRAMMEN BARA TILL FÖR FOTBOLLSSPELARE?

    Eftersom vi har vår bakgrund inom bollsporten (fotboll och handboll) har fokus hamnat där, men träningen fungerar minst lika bra för alla som tränar någon form av lagidrott. Exempelvis innebandy, handboll, basket, ishockey, volleyboll, gymnastik med flera.

  • KOMMER DET KOMMA UT FLER PROGRAM?

    Vi känner redan nu att intresset och behovet är så stort har vi börjat titta på hur vi kan utveckla konceptet vidare med nya moduler. Nästa fokusområde kommer att vara hur man kan jobba med mål och målbilder.

  • VILKA ÅLDRAR RIKTAR SIG PROGRAMMEN MOT?

    Vi har valt att fokusera på ungdomar mellan åldern 12-18 år eftersom vi vill påverka positivt så tidigt som möjligt i livet. Men det finns även äldre spelare som jobbar med programmen och det fungerar alldeles utmärkt.

Frågor & Svar

  • FINNS DET FORSKNING KRING MENTAL TRÄNING?

    Mycket av de mentala träningsprinciperna och metoderna i det här programmet bygger på den forskning som är gjord av Professor Lars-Eric Uneståhl som var den som grundade den svenska modellen av Mental träning och är världsledande inom mental träning. Utbildningen baseras också utifrån den erfarenhet vi har från de år som vi verkat som ledare inom ungdomsidrotten.

  • SKA MAN GÖRA PROGRAMMET OM MAN MÅR PSYKISKT DÅLIGT?

    Vi vill vara tydliga med att vi inte är några psykologer. Vi fokuserar på det som är bra och får det att växa. Mår du psykiskt dåligt bör du ta kontakt med primärvården(psykolog). På 1177.se finns också hjälp och tips på stödlinjer dit du kan höra av dig om du mår psykiskt dåligt.

  • ÄR DET SAMMA INNEHÅLL I DE KORTARE PROGRAMMEN SOM I 90-DAGARSPROGRAMMET?

    Ja, innehållet i våra korta program finns även i den första delen av vårt 90-dagarsprogram.

  • KAN JAG GÖRA 90-DAGARSPROGRAMMET EFTER JAG HAR GJORT 30-DAGARSPROGRAMMET?

    Ja du kan göra 90-dagarsprogrammet efter att du gjort 30-dagarsprogrammet. Börja då direkt med del 2.